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神经衰弱按摩养生法

发布时间：2011-10-05 08:16:25 作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：神经衰弱

先用拇指点攒竹穴，慢慢点2分钟，以局部酸胀感为宜。

揉前额2分钟。

以双中指用力揉捻百会穴2分钟。

以一手拇指指腹在另一手的揉内关、神门穴各揉2分钟；然后再换另一手。

张开五指，由前额始，至后颈，用力揉30次。

以食、中指贴紧腹部皮肤，做弧形划动5分钟，指力应透到皮下。

用拇指或食指抵住气海、关元穴，缓慢揉各穴2分钟。

由腰部始捏至大椎穴，反复10次，以皮肤发红为宜。

点揉脾俞、胃俞穴各2分钟。

用双手拇指分别按住双三阴交穴，用力按揉约2分钟。

把一圆球或小木棍放在脚心下，来回搓动，每脚搓2分钟。

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